Harjoittelu ja perustietoja lajista
Judo on laji, jonka juuret ulottuvat yli 100 vuoden päähän. Judo on maailmanlaajuisesti suuressa suosiossa ja sen osoittaa lajin mukana oleminen yhtenä olympialaisten lajina.
Judo sopii kaikenikäisille, niin harrastajille kuin kilpailemaankin aikoville. Laji kehittää kehoa kokonaisvaltaisesti ja siitä huolehtii judossa tehtävät monipuoliset liikkeet.
Harjoitukset aloitetaan alkulämittelyllä ja venytyksillä. Alkujumpan jälkeen jatketaan koordinaatioliikkeillä alkaen aivan yksinkertaisimmasta – kuperkeikasta. Loppuaika käytetään uusien tekniikoiden opiskeluun, heittoharjoituksiin sekä otteluharjoituksiin eli randoreihin (matto- ja pystyjudo).
